Czy wiesz jak pomóc dziecku zapanować nad złością? Zacznijmy od tego, że dzieci, jak i dorośli wpadają w złość. Gniew to odpowiedź organizmu na “walkę”, która ma zapewnić bezpieczeństwo w sytuacji zagrożenia. Gdy ktoś narusza nasze granice, odpowiedzią jest złość.

Jednak nie wpadamy w złość tylko w momencie, gdy coś z zewnątrz nam zagraża. W momencie, w którym dzieje się coś, co przypomina o zmartwieniach, również wpadamy w złość. To sposób na ochronę samego siebie. Wpadamy w złość, aby odeprzeć nieprzyjemne uczucia. Również wtedy, gdy przeraża nas nasz własny strach, zranienie, rozczarowanie, ból, smutek czy bezsilność. I chociaż gniew nie usuwa tych emocji, sprawia, że czujemy się choć przez chwilę mniej bezsilni, gniew uśmierza ból.

Dlaczego moje dziecko wpada w złość?

U dzieci z przyczyn braku kontekstu dla swoich zmartwień, już nawet małe rozczarowanie wydaje się końcem świata. Co więcej, ponieważ dzieci nie mają w pełni rozwiniętej kory czołowej, która pomogłaby im w samoregulacji, są jeszcze bardziej podatne na ataki gniewu i wściekłości. To także oznacza, że u dzieci nie ma mowy o umiejętności racjonalizowania, podejmowania logicznych i świadomych decyzji w przypadku trudnej sytuacji. U dzieci nie tylko złość jest tak silnym uczuciem w dzieciństwie.

Jak pomóc dziecku zapanować nad złością?

7 sposobów, aby pomóc dziecku radzić sobie ze złością na podstawie książki “Twoje spokojne dziecko” Samanthy Snowden

1. Rozmawiaj z dzieckiem o uczuciach

2. Stwórz termometr gniewu

Termometr gniewu, to narzędzie, które pomaga dziecku rozpoznać oznaki narastającego gniewu. Wykorzystaj do tego kartkę papieru, oznacz temperaturę w skali od 1 do 10. Przy czym 0 oznacza całkowity brak gniewu, 5 to jego średni poziom, a 10 to wielki szał gniewu.

Wykorzystuj termometr, gdy widzisz zdenerwowanie dziecka i rozmawiajcie o tym, co się właśnie dzieje. Co powoduje te emocje, jak reaguje na nie ciało. Termometr pozwala dziecku rozpoznać gniew, i nawiązać połączenie w poszukiwaniu rozwiązania sytuacji.

3. Stwórz plan na uspokojenie

4. Wypracujcie umiejętność zarządzania gniewem

5. Nie poddawaj się napadom złości

6. Konsekwencje

7. Kontroluj ekrany

To nasza rola rodzica, aby weryfikować to, co ogląda nasze dziecko. Uniknięcie agresywnych obrazów, pomoże to w osiągnięciu celu. Zastąp te obrazy pozytywną książką, programem edukacyjnym, czy wybraną grą, która modeluje zdrowe umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.

Dzieci nie lubią odczuwać złości, czy przeżywać wybuchów gniewu. Te zachowanie to nie rzadko sposób na radzenie sobie z frustracją i własnymi emocjami. Pomoc dziecku w opanowaniu złości będzie miało pozytywny wpływ na jego życie nie tylko w domu, ale i w szkole.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z pomocy specjalisty. A już dzisiaj sięgnij po książkę “Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość”.

To książka napisana przez Samanthę Snowden, która od lat pomaga młodym ludziom radzić sobie ze swoimi emocjami. Ta książka to cały przewodnik po tym jak zachować opanowanie. Znajdziesz w niej liczne ćwiczenia, które pomogą dziecku rozwinąć umiejętności potrzebne do radzenia sobie ze swoimi emocjami. Bez Twojej pomocy się jednak nie obędzie, Ty sama musisz dawać dobry przykład. Popracujcie zatem wspólnie nad sprawdzonymi metodami, stwórzcie swój słownik uczuć i poznajcie narzędzia, które pozwalają zachować spokój. Wysiłek zaprocentuje, masz moje słowo!

A jakie są Twoje sposoby na złość?

Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci w opanowaniu złości i wesprze w tym jak pomóc dziecku radzić sobie ze złością. Jeśli chciałabyś podzielić się swoimi spostrzeżeniami czy sposobami, komentarz jest do Twojej dyspozycji.

A jeśli masz ochotę popracować z dzieckiem nad tematem złość, koniecznie pobierz materiały, które przygotowałm i rozpracuj złość.