Przekroczyłaś magiczną trzydziestkę i z obawą patrzysz w lustro szukając pierwszych zmarszczek. Bez obaw, życie dopiero się zaczyna. Spójrz na to z innej strony. Już dawno skończyłaś studia, masz pracę, planujesz rozwój kariery lub stawiasz na rodzinę. Znasz swoje mocne i słabe strony, znasz swoje ciało i siebie na wylot. Jesteś w tym cudownym momencie, w którym życie nabiera innego sensu.

Zatem be stresu ciesz się trzydziestką. Aby poczuć się lepiej nie czekaj, już dzisiaj zacznij wyrabiać nawyki, które pozwolą dłużej zachować młodość.

  1. Śpij przynajmniej 8 godzin dziennie
  2. Nigdy nie zapominaj o demakijażu
  3. Raz na pół roku rób badania krwi
  4. Badaj się regularnie
  5. Używaj kremów z filtrem
  6. Zacznij uprawiać sport, wybierz ten, który sprawia Ci przyjemność, aktywność w każdej formie jest dla Ciebie na wagę złota.
  7. Zawsze oczyszczaj skórę podczas porannej toalety
  8. Pij rano wodę z cytryną
  9. Zaprzyjaźnij się z cieniem, opalenizna nie jest ani zdrowa ani modna
  10. Pij 1,5l wody dziennie, mogą być to również ziołowe napary, naturalne wodny smakowe
  11. Dobierz najbardziej odpowiedni dla twojej skóry i wieku krem przeciwzmarszczkowy, czas się z nim zaprzyjaźnić
  12. Jesteś tym co jesz, postaw na zdrowie, nieprzetworzone produkty oraz sezonowe warzywa i owoce
  13. Unikaj stresu
  14. Chodź regularnie na spacery i dotleniaj umysł i ciało
  15. Odwiedzaj regularnie kosmetyczkę, ale nie przesadzaj z medycyną estetyczną, to co naturalne jest najpiękniejsze
  16. Przekonaj się do jogi
  17. Zacznij stosować ekologiczne kosmetyki
  18. Nigdy nie wychodź z domu bez zdrowego śniadania
  19. Nie stosuj głodówek, skonsultuj dietę ze specjalistą
  20. Sezonowy detox ma dobroczynny wpływ na organizm
  21. Systematycznie nawilżaj skórę całego ciała
  22. Zadbaj o postawę, aby uniknąć problemów z kręgosłupem w przyszłości
  23. Jedz regularne posiłki
  24. Uwierz, że joga twarzy może zdziałać cuda
  25. Naucz się prawidłowo oddychać, aby dostarczać odpowiednią dawkę tlenu do każdej komórki ciała
  26. Ogranicz spożycie alkoholu
  27. Pożegnaj się z nałogami
  28. Przyjmij zasadę mniej znaczy więcej
  29. Ogranicz spożycie cukru
  30. Nastaw się do życia pozytywnie, życie zaczyna się po 30-stce!

Zapisz się na newsletter

No.11 Mint dostępny online i w salonach Empik

Copyright MINT Project design SHABLON

Pin It on Pinterest

Udostępnij ten artykuł!

Podoba Ci się ten post? Podziel się z nim ze znajomymi i rodziną, udostępniając w wybranym medium.