Przekroczyłaś magiczną trzydziestkę i z obawą patrzysz w lustro szukając pierwszych zmarszczek. Bez obaw, życie dopiero się zaczyna. Spójrz na to z innej strony. Już dawno skończyłaś studia, masz pracę, planujesz rozwój kariery lub stawiasz na rodzinę. Znasz swoje mocne i słabe strony, znasz swoje ciało i siebie na wylot. Jesteś w tym cudownym momencie, w którym życie nabiera innego sensu.
Zatem be stresu ciesz się trzydziestką. Aby poczuć się lepiej nie czekaj, już dzisiaj zacznij wyrabiać nawyki, które pozwolą dłużej zachować młodość.
-
Śpij przynajmniej 8 godzin dziennie
-
Nigdy nie zapominaj o demakijażu
-
Raz na pół roku rób badania krwi
-
Badaj się regularnie
-
Używaj kremów z filtrem
-
Zacznij uprawiać sport, wybierz ten, który sprawia Ci przyjemność, aktywność w każdej formie jest dla Ciebie na wagę złota.
-
Zawsze oczyszczaj skórę podczas porannej toalety
-
Pij rano wodę z cytryną
-
Zaprzyjaźnij się z cieniem, opalenizna nie jest ani zdrowa ani modna
-
Pij 1,5l wody dziennie, mogą być to również ziołowe napary, naturalne wodny smakowe
-
Dobierz najbardziej odpowiedni dla twojej skóry i wieku krem przeciwzmarszczkowy, czas się z nim zaprzyjaźnić
-
Jesteś tym co jesz, postaw na zdrowie, nieprzetworzone produkty oraz sezonowe warzywa i owoce
-
Unikaj stresu
-
Chodź regularnie na spacery i dotleniaj umysł i ciało
-
Odwiedzaj regularnie kosmetyczkę, ale nie przesadzaj z medycyną estetyczną, to co naturalne jest najpiękniejsze
-
Przekonaj się do jogi
-
Zacznij stosować ekologiczne kosmetyki
-
Nigdy nie wychodź z domu bez zdrowego śniadania
-
Nie stosuj głodówek, skonsultuj dietę ze specjalistą
-
Sezonowy detox ma dobroczynny wpływ na organizm
-
Systematycznie nawilżaj skórę całego ciała
-
Zadbaj o postawę, aby uniknąć problemów z kręgosłupem w przyszłości
-
Jedz regularne posiłki
-
Uwierz, że joga twarzy może zdziałać cuda
-
Naucz się prawidłowo oddychać, aby dostarczać odpowiednią dawkę tlenu do każdej komórki ciała
-
Ogranicz spożycie alkoholu
-
Pożegnaj się z nałogami
-
Przyjmij zasadę mniej znaczy więcej
-
Ogranicz spożycie cukru
-
Nastaw się do życia pozytywnie, życie zaczyna się po 30-stce!
przede wszystkim naucz się nie szkodzić sobie i dzięki dobrym nawykom zwiększaj komfort życia każdego dnia!
Eee tam,ja stosuję się do większości i nie uważam żebym nie żyła ? Mam niemal 38 lat i teraz dopiero czuję że żyję !