Jesteś zapracowaną mamą i szukasz dla siebie odpowiedniej pielęgnacji? Mam dla Ciebie 5 porad o tym, jaka pielęgnacja skóry będzie dostosowana dla Twoich potrzeb. Kierowałam się maksymą ,,prosto i skutecznie”, mając na uwadze przede wszystkim ograniczony czas mamy. Sprawdź i wybierz wskazówkę najlepszą dla siebie!
SKLEP
Pielęgnacja nie tylko skóry dla zapracowanych mam, to temat, który od dawna chodził mi po głowie. Sama bowiem borykam się z ograniczonym czasem dla siebie, ale przede wszystkim z przeświadczeniem, że zawsze dzieci powinny być na pierwszym miejscu. Co w praktyce oznacza, że od godzin porannych jestem do ich dyspozycji. Następnie siadam do biurka i pracuję, a już o 13.00 przygotowuję obiad. Potem już z górki: podwieczorek, kreatywne zabawy z Zoe, trening, kolacja, kąpanie, czytanie i jeszcze tylko piosenki, masaż Zoe i…, pędzę na dół, żeby przygotować kolację dla starszaków, którzy wracają z treningu. Dopiero koło 22.00 siadam na kanapę z myślą, żeby zrobić coś dla siebie, ale jedyne, na co mam czas i ochotę, to włączyć jeden odcinek ulubionego serialu, wykąpać się, poczytać i po prostu iść spać. Też tak masz? Ale gdy spojrzałam na mój dzień z boku, sama się nad sobą ulitowałam. Serio! Czas na zmiany, powiedziałam głośno i wyraźnie ,,Bogna, zrób coś z tym”. I chociaż nadal jestem wzorową mamą (a przynajmniej mam taką nadzieję), wprowadziłam czas dla mnie bez skrupułów, w końcu chodzi o moje dobro. Co w tym czasie robię dla siebie? O tym za chwilę.
Jak zorganizowałam czas dla siebie, będąc mamą trójki
PO PIERWSZE
Wstaję wcześniej, żeby nie mieć wrażenia, że jestem robotem na usługach swoich dzieci. Zyskałam dzięki temu dodatkowy czas na spokojne wejście w poranek. Włączam ulubioną muzykę, uruchamiam dyfuzor z energetycznym olejkiem i zabieram się za przygotowanie śniadania. U nas jest zawsze na ciepło, żeby dzieci zdrowo weszły w nowy dzień. Sama piję natomiast wodę z cytryną. To moje poranny rytuały.
PO DRUGIE
Zorganizowałam schemat domowych obowiązków, włączając w nie całą rodzinę. Wyszłam z założenia, że wspólny dom, to wspólne zajmowanie się nim. I chociaż nadal moja lista jest spora, wiem, że każdy dokłada swoją cegiełkę.
PO TRZECIE
Udało mi się przekonać samą siebie, że nie muszę być non stop ,,do dyspozycji” dzieci, mogą zająć się sobą same, pomoże im to zdobyć niezależność i próbować nowego. To podejście zajęło mi chwilę, ale oddało mi część siebie.
PO CZWARTE
Nauczyłam się łączyć czas dla mnie z macierzyństwem. Zamiast kłaść Zoe wcześniej spać, aby poćwiczyć z moją ulubioną Olą Żelazo, włączyłam córeczkę do wspólnego ćwiczenia. To mój codzienny rytuał pielęgnacji (nie tylko skóry) dla zapracowanej mamy, a Zoe świetnie się przy tym bawi. Co więcej przekazuję jej dobre wzorce i to też duży plus.
PO PIĄTE
Wprowadziłam systematyczne home spa day – świece, muzyka, zdrowy koktajl. I chociaż w tych wieczorach towarzyszy mi moja najmłodsza córeczka, i tak czuję się wyjątkowo. Co więcej, cieszę się, że Zoe widzi, obserwuje i uczy się. Wierzę, że gdy sama będzie mamą też będzie umiała znaleźć przestrzeń na wyciszenie się.
PO SZÓSTE
Spacer, nawet, gdy pogoda do tego nie zachęca. Przy moim siedzącym trybie życia przed komputerem, to codzienny must have. I chociaż nadal nie udaje mi się dobić do 10.000 kroków dziennie, staram się ile mogę.
PO SIÓDME
Zmieniłam tygodniowy rozkład pracy i podarowałam sobie jeden dodatkowy wolny dzień. Zazwyczaj jest to poniedziałek. Jest to czas tylko dla mnie i chociaż często uzupełniam domowe zapasy, załatwiam sprawunki, to cieszę się, że mogę pobyć sama ze sobą.
5 wskazówek – Twoja pielęgnacja skóry dla zapracowanych mam
Zmiany w pielęgnacji skóry potrzebują czasu. Zapracowane mamy wymagają dopasowanego do potrzeb planu działania, ale też systematycznego podejścia. Często bowiem w natłoku spraw realizują pielęgnację z doskoku. Zanim wprowadziłam dobre nawyki, miałam wrażenie, że prawidłowa pielęgnacja wymaga ogromnej ilości czasu i jeszcze więcej kosmetyków. Aż przekonałam się, że 5 prostych wskazówek jest kluczem do sukcesu w drodze do pięknej skóry. Skorzystaj z tych porad i Ty!
1. PODWÓJNE OCZYSZCZANIE
Wieczorem używam olejku, aby zmyć makijaż i usunąć go całkowicie. Drugie mycie jest już szybsze, produktem czyszczącym na bazie wody. Dla mnie formuła delikatnego balsamu jest najlelpsza. Pierwsze mycie usuwa SPF, makijaż i zanieczyszczenia całego dnia, a drugie zmywa pot i brud. Dopiero po takim oczyszczeniu czuję, że skóra jest czysta.
2. WYBIERZ TONER W SPRAYU
Tonik to etap pośredni między oczyszczaniem, a nałożeniem kremu. To właśnie tonik przygotowuje moją skórę do wchłonięcia składników odżywczych kremu. Jeśli masz tak, jak ja skórę z problemami, pominięcie tego etapu, może się okazać dla Ciebie niekorzystne. Spodobał mi się tonik w formie mgiełki. Czuję, że dzięki temu moja skóra jest jędrna i utrzymuje wilgoć w skórze.
3. ZŁUSZCZAJ PODCZAS SNU
Serum złuszczające na noc to świetny patent pielęgnacji dla zapracowanych mam. Na świeżo oczyszczoną skórę nakładam wybrane serum i pozwalam mu działać przez całą noc. Wraz z wiekiem naturalna regeneracja komórek zwalnia, dlatego ważne jest, aby serum złuszczające mogło pracować nocą gdy teraz, nasze ciało potrzebuje więcej czasu na pozbycie się martwych komórek skóry. Co da Ci złuszczanie? Przede wszystkim mniejsze przekrwienie skóry, ale też poprawi wchłanianie się produktów kosmetycznych.
4. PRZY WYBORZE PRODUKTU KIERUJ SIĘ PRZEDE WSZYSTKIM JEGO WŁAŚCIWOŚCIAMI
Reklamy kuszą nowymi produktami, ale wybierając pielęgnację, kieruję się przede wszystkim dobrem swojej skóry, a nie modą. Sprawdzam jego skład, a także mam na uwadze to, czego potrzebuję właśnie teraz. Dostosowuje pielęgnację do pory roku i ma to sens.
5. ZAWSZE UŻYWAJ KREMU Z FILTREM
Krem z filtrem zawsze był moją zmorą. Mam trudną cerę z problemami i dużo czasu zajęło mi znalezienie właściwego. Jeśli czujesz to samo, nie trać nadziei. Skorzystaj z porad kosmetyczki lub dermatologa i po prostu wyrób nawyk codziennego stosowania kremu z filtrem. Niech to będzie minimum SPF 30. Pamiętaj, że niestosowanie kremów z filtrem, może prowadzić do uszkodzeń skóry, powstawania przebarwień, a także zwiększa ryzyko chorób skóry. Nie wspomnę już o zmarszczkach, które od słońca powstają i pogłębiają się. Ja wybieram zdrowie i używam kremu z filtrem.
Wiem, że ilość produktów kosmetycznych w sklepach może przerazić. Dlatego systematycznie przeglądam rynek w poszukiwaniu perełek. Dzisiaj wybrałam dla Ciebie top pielęgnację dla zapracowanych mam. Sprawdź, który jest idealny dla Ciebie i śmiało korzystaj i Ty!
TOP KOSMETYKI DO PIELĘGANCJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM
TERAPIA: NAWILŻENIE SKÓRY
JAKI PRODUKT? Intensywnie nawilżająca maska na noc Pumpkin | Organique
GŁÓWNY SKŁADNIK? miąższ z dyni
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: nawilżenie skóry
DO JAKIEJ SKÓRY? suchej i odwodnionej, a także matowej
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Ta maska-krem w jednej formule łączy aktywne działanie maski i funkcjonalność kremu. W trakcie snu dzięki specjalnie dobranym składnikom skórze dostarczana jest wilgoć, przy jednoczesnej odbudowie jej bariery ochronnej, dlatego nie traci nawilżenia. Dzięki systematycznemu używaniu kremu możesz mieć pewność, że skóra będzie wygładzona, jędrna i delikatna w dotyku. Formuła ma lekką konsystencję, ale nie klei się. Zapach jest delikatny i przyjemny. Czuję, że może stać się to Twoim stałym rytuałem pielęgnacji.
TERAPIA: ODPRĘŻENIE
JAKI PRODUKT? Odprężająca mieszanka kąpielowa afirmacja dnia | Organique
GŁÓWNY SKŁADNIK? róża | cynamon
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: głęboki relaks
DO JAKIEJ SKÓRY? zmęczonej
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Na odprężenie i relaks podczas kąpieli. Aromat róży i cynamonu ukoi zmysły, wzmocni koncentrację, pozwoli skupić się na tym, co dobre tego dnia. Ta kąpiel to prawdziwe remedium na złe samopoczucie. Oprócz dobroczynnych aromatów, wiele dobrego także i dla skóry. Kozie mleko pięknie nawilża i wygładza skórę, a skrobia ziemniaczana oczyszcza, łagodzi podrażnia i zmiękcza ciało. Całość bazuje na soli epsom i soli kłodawskiej. To połączenie pozwala wspomóc umysł i poradzić sobie z napięciem mięśni. Wybierz poranny relaks, gdy dzieci są poza domem, lub wieczorny, dla łagodnego zakończenia dnia.
Zapisz się na MINTowy newsletter i odbierz PREZENT - Pomysły na kreatywne zabawy na CAŁY MIESIĄC!
Dołącz do naszej społeczności i poczuj miętę do MINT! Nasz newsletter to gwarancja dobrych treści! Odbierz w prezencie 30 kreatywnych pomysłów na zabawy z dzieckiem, bo to nowa jakość czasu z dzieckiem.
TERAPIA: ODBUDOWA WŁOSÓW
JAKI PRODUKT? Odbudowujący szampon odżywczy Nutri Repair oraz Maska | SENSUS
GŁÓWNY SKŁADNIK? keratyna | miód
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: odżywienie i odbudowa włosów
DO JAKICH WŁOSÓW: suchych, wymagających
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Jeśli połączysz szampon z maską oraz dzięki systematycznemu stosowaniu, w ciągu 30 dni Twoje włosy odzyskają blask. Szampon delikatnie oczyszcza, pozostawiając włosy miłe w dotyku. Maska za to dodatkowo je odżywia i odbudowuje. Warto sięgać po odżywkę raz w miesiącu. Znasz już technikę OMO? Jeśli nie, polecam wypróbować. OMO to skrót od ODŻYWKA (nakładaj koniecznie omijając skórę głowy) – MYCIE – ODŻYWKA (tutaj także skup się na końcówkach włosów). Ten schemat sprawdza się u mnie idealnie, a moje włosy jeszcze nigdy nie były takie jedwabiste w dotyku.
TERAPIA: PIĘKNE DŁONIE
JAKI PRODUKT? Barierowy krem do rąk z ozonowaną oliwą z oliwek | CareO3 SAFE and SOFT
GŁÓWNY SKŁADNIK? olejek arganowy | wosk pszczeli | masło shea | ozonowana oliwa z oliwek
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: gładka, miękka i delikatna skóra dłoni
DO JAKIEJ SKÓRY? dla skóry rąk osłabionej intensywnymi zabiegami myjącymi i odkażającymi
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Na odbudowę skóry dłoni, jej uelastycznienie i zmiękczenie. Przy systematycznym wmasowywaniu kremu w ręce, odzyskasz delikatną skórę. Skóra będzie odżywiona i zabezpieczona. Już po kilku użyciach zaobserwujesz znaczą poprawę stanu skóry. Połączenie składników zostało przemyślane w taki sposób, aby być realnym wsparcie w drodze do pięknych dłoni. Mamy często myją ręce i je dezynfekują, to prawdziwy ratunek w mojej codziennej pielęgnacji. Mogę cieszyć się zdrowym wyglądem. Jeden krem leży w kuchni, abym mogła często po niego sięgać, drugi mam w biurze, gdzie spędzam dużą część dnia, a trzeci wożę w samochodzie, żeby przed wyjściem z auta, móc wrócić do mojego ulubionego rytuału pielęgnacji skóry rąk.
TERAPIA: JĘDRNA SKÓRA
JAKI PRODUKT? Stymulujący peeling cukrowy Spicy | Organique
GŁÓWNY SKŁADNIK? olej sojowy | drobinki imbiru i cynamonu | masło shea |witamina E | regu-age
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: jędrna i gładka skóra
DO JAKIEJ SKÓRY? zmęczonej i szarej, potrzebującej odżywienia
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Na odprężenie, a przede wszystkim na delikatną i jędrną skórę. Skóra po peelingu będzie odżywiona, gładka i elastyczna. Dzięki zawartości drobinek imbiru i cynamonu, skóra zostanie oczyszczona i pobudzona. Kompozycja składników pozwoli na odbudowę naskórka, a całość ma na celu przygotować ciało do dalszej pielęgnacji. Jest to zdecydowanie bardzo aromatyczna i jesienna pielęgnacja ciała. Wykonuję peeling co 2 tygodnie i jest to przyjemna część dnia. Zostawiam tą rutynę na wieczór, aby już tylko potem wskoczyć w piżamę i zrelaksować się na koniec dnia.
TERAPIA: MOC CZERPANA Z NATURY
JAKI PRODUKT? Naturalny dezodorant w kremie | Niebieska Maseczka | Masło Shea mango | Szampon do włosów czereśniowy | AUNA
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: promienny wygląd, nieskomplikowana pielęgnacja
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Na dobrej jakości kosmetyk wegański, bez syntetycznych zapychaczy oraz bez konserwantów. Za to pełne mocy z natury, wypełnione dobrymi masłami i olejami. A wszystko po to, żebyś poczuła się otulona i zadbana.
DEZODORANT – wybór dezodorantu w kremie to ekologiczny wybór i ukłon w stronę planety. Ma lekką i kremową konsystencję, która dobrze się wchłania i nie pozostawia plan na ubraniach. Nuta zapachowa to cytrusy. Raz się przekonasz, a nie zamienisz na żadną inną formułę.
MASŁO SHEA DO CIAŁA – to ulubieniec Zoe, bo ona kocha mango. Wciera i wklepuje je w ciało każdego wieczoru po prysznicu, a potem rano sprawdza czy skóra jest już mięciutka i delikatna. Dla mnie ten zapach to wspomnienie lata.
SZAMPON DO WŁOSÓW – przełamałam się i przetestowałam szampon w kostce. Tutaj także owoce przypominają mi lato w rodzinnym domu na Mazurach. Użyty w tej formule olej z pestek czereśni odżywia włosy, również te farbowane. To dokładnie to, czego potrzebuję.
MASECZKA – niebieska glinka ma swoje pięć minut w pielęgnacji. Dzięki niej skóra jest wygładzona i ma lepszą kondycję. Ten składnik działa mocno dotleniająco, co więcej świetnie usuwa zanieczyszczenia skóry. Sprawdzi się dobrze dla cery mieszanej i tłustej lub jeśli chciałabyś dodać skórze blasku.
TERAPIA: PIĘKNE USTA
JAKI PRODUKT? Masło do ust | Organique
GŁÓWNY SKŁADNIK? masło shea | olej rycynowy | olej ze słodkich migdałów | wosk pszczeli | masło kakaowe
CEL PIELĘGNACJI DLA ZAPRACOWANYCH MAM: jędrne usta
DO JAKIEJ SKÓRY? potrzebującej odżywienia, szczególnie do spierzchniętych ust
NA CO MOŻESZ LICZYĆ? Na szybkie nawilżenie przesuszonej skóry ust i odzyskanie pełni blasku. Masło do ust zadba o utrzymanie wody i stworzenie bariery zabezpieczającej przed czynnikami środowiska. W składzie jednak nie znajdziesz wody, jego moc pochodzi z mieszanki olei. Ja mam go zawsze przy sobie, bo tylko systematyczne stosowanie przyniesie efekty, o jakich marzyłam. Masło nawilża i przynosi ukojenie spierzchniętym ustom. Uelastycznia skórę i sprawi, ze usta wyglądają zdrowo i jędrnie. To moja słodka przyjemność każdego dnia.
A Ty jakie rytuały pielęgnacyjnej za zapracownych mam wprowadzisz w życie? Jeśli szukasz także pielęgnacji skóry po lecie, koniecznie zajrzyj TU – przygotowałam przewodnik odbudowy skóry na jesień!
Artykuł powstał przy współpracy ze wskazanymi markami. Dziękuję za możliwość testowania produktów.
podobne artykuły
