Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego tak istotne jest by było pożywne, zdrowe i do tego smaczne! Ma nam dostarczyć energii i pobudzić nasze ciało do działania na cały dzień. Po całonocnym wypoczynku potrzebujemy mocnego zastrzyku energii i to niekoniecznie tylko w postaci kawy. Często jednak bywa tak, że poranek to szalona gonitwa, a śniadanie jemy w biegu bo nie mamy czasu by je przygotować. Dzisiaj polecamy Wam owsiankę, ale w trochę innym wydaniu, bo na surowo i przygotowywaną dzień wcześniej, nawet tuż przed snem. Wystarczy rano dodać kilka składników i pożywne, dodające energii śniadanie gotowe!

OWSIANKA

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych

0,5 szklanki przegotowanej, zimnej wody

5 migdałów

2 łyżki słonecznika

1 gruszka

2 łyżki żurawiny ze słoika (najlepiej domowej roboty)

1-2 łyżki miodu

1 łyżka soku z cytryny

Płatki migdałowe do posypania

Przygotowanie:

Wieczorem wsyp płatki i migdały do miseczki i zalej wodą. Rano obierz gruszkę i zetrzyj na tarce, dodaj do płatków razem z resztą składników. Wymieszaj i jedz bez pośpiechu.

SMACZNEGO!

Przepis/Photo by Ewelina Szkutnik

Zapisz się na newsletter

MINT MAGazyn online to lifestylowy serwis dla mam. To portal o pozytywnym macierzyństwie i szczęśliwym dzieciństwie. Zajrzyj do nas po codzienną dawkę inspiracji. Poczuj miętę do MINT!

Copyright MINT Project design SHABLON

Pin It on Pinterest

Udostępnij ten artykuł!

Podoba Ci się ten post? Podziel się z nim ze znajomymi i rodziną, udostępniając w wybranym medium.