Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego tak istotne jest by było pożywne, zdrowe i do tego smaczne! Ma nam dostarczyć energii i pobudzić nasze ciało do działania na cały dzień. Po całonocnym wypoczynku potrzebujemy mocnego zastrzyku energii i to niekoniecznie tylko w postaci kawy. Często jednak bywa tak, że poranek to szalona gonitwa, a śniadanie jemy w biegu bo nie mamy czasu by je przygotować. Dzisiaj polecamy Wam owsiankę, ale w trochę innym wydaniu, bo na surowo i przygotowywaną dzień wcześniej, nawet tuż przed snem. Wystarczy rano dodać kilka składników i pożywne, dodające energii śniadanie gotowe!

OWSIANKA

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych

0,5 szklanki przegotowanej, zimnej wody

5 migdałów

2 łyżki słonecznika

1 gruszka

2 łyżki żurawiny ze słoika (najlepiej domowej roboty)

1-2 łyżki miodu

1 łyżka soku z cytryny

Płatki migdałowe do posypania

Przygotowanie:

Wieczorem wsyp płatki i migdały do miseczki i zalej wodą. Rano obierz gruszkę i zetrzyj na tarce, dodaj do płatków razem z resztą składników. Wymieszaj i jedz bez pośpiechu.

SMACZNEGO!

Przepis/Photo by Ewelina Szkutnik

Zapisz się na newsletter

No.9 Mint dostępny online i w salonach Empik

Copyright MINT Project design SHABLON

Pin It on Pinterest

Udostępnij ten artykuł!

Podoba Ci się ten post? Podziel się z nim ze znajomymi i rodziną, udostępniając w wybranym medium.