Jodi Cohen, dziennikarka, na podstawie własnych doświadczeń, opracowała unikalną i zastrzeżoną mieszankę olejków eterycznych. Wyleczyła nią własne lęki i niepokoje, a także podniosła odporność organizmu. Swoją wiedzę Jodi wykorzystała również do stworzenia 5 kroków, które poprawią zdrowie, niwelują stres, bezsenność, a nawet stany zapalne organizmu. Swoją ścieżkę do sukcesu opisała w książce “Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała”, która ukazała się nakładem Wydawnictwa Czarna Owca.

Sięgnęłam po tą książkę z wielką ciekawością, bo olejki eteryczne już od kilku lat są obecne w moim domu. Ulubione mieszanki stosujemy w dyfuzorze rano przy śniadaniu, ale również po moc olejków, sięgamy przy trudnościach zdrowotnych. Z wielką nadzieję wczytałam się w książkę, wierząc, że znajdę nowe informacje o olejkach, które pomogą mi jeszcze trafniej je stosować. Oczywiście zdaję sobie sprawię, że olejki mogą być wsparciem, ale nie zastąpią porady lekarskiej.

A ponieważ lubię dzielić się informacjami, dzisiaj mam dla Ciebie 5 faktów o olejkach eterycznych, które musisz poznać. Wierzę, że przekonają Cię do wypróbowania nowego, lub dadzą jeszcze większą wiedzę do codziennego ich stosowania.

Oto 5 faktów o olejkach eterycznych, które musisz poznać

Zanim przejdę do faktów, zacznijmy od początku. Warto bowiem poznać czym są olejki eteryczne.

Olejki eteryczne to ekstrakty roślinne, wytwarzane przez gotowanie na parze lub prasowanie różnych części rośliny (kwiatów, kory, liści lub owoców), w taki sposób, aby wychwycić związki, które wytwarzają zapach. Nasze ciało na zapach olejku odpowiada biologicznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo. Zapach jest bowiem połączony z układem limbicznym – to właśnie ten obszar mózgu odpowiada za emocje i wspomnienia. Aromaty mogą zatem przenieść Cię do określonego momentu lub uczucia w czasie.

Zmysł węchu to klucz do przetrwania. Ostrzega przed zagrożeniami, pomaga znaleźć wodę i pożywienie, a nawet rośliny lecznicze. Naukowcy szacują, że węch jest aż 10.000 razy bardziej czuły niż inne zmysły.

Badania pokazują, że zapach dociera do mózgu już po 22 sekundach, szybciej niż inne wrażenia takie jak dźwięk, obraz, smak czy dotyk. Po 2 minutach zapach dociera do krwiobiegu. Za kolejne 20 minut cząsteczki olejków będą już oddziaływać na każdą komórkę naszego ciała.

To dlatego zmysł węchu to najskuteczniejszy kanał wpływu na nasze problemy emocjonalne. Zapachy ostrzegają o zagrożeniu, a wzbudzając strach, który prowadzi do mobilizacji, aby przetrwać, pozwalają zadbać o bezpieczeństwo

1. ZA POMOCĄ OLEJKÓW ETERYCZNYCH MOŻNA POBUDZIĆ ZDOLNOŚCI REGENERACYJNE ORGANIZMU

Aby poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne, trzeba zacząć od regeneracji układu nerwowego. Można tego dokonać, wykorzystując olejki eteryczne. Dzięki temu wspomożesz funkcjonowanie nerwu błędnego – to on łączy mózg i ciało. Jego głównym zadaniem jest włączanie i wyłączenie licznych ważnych funkcji organizmu, które w głównej mierze odpowiadają za nasze samopoczucie. Dzięki pobudzeniu do działania nerwu za pomocą olejków eterycznych poprawisz jakość snu, trawienie, odporność organizmu, a nawet załagodzisz stany zapalane i zwiększysz poziom regeneracji.

Co możesz zrobić? Przeprowadź detoksykację nerwu błędnego poprzez wcieranie mieszanki olejku goździkowego i limetkowego w miejsca na skórze, gdzie nerw błędny jest dostępny – czyli w części sutkowej kości skroniowej, za płatkiem ucha. Stosuj mieszankę rano lub w ciągu dnia.

2. DZIĘKI OLEJKOM ETERYCZNYM POPRAWIĆ MOŻNA SEN I OCZYŚCIĆ MÓZG Z TOKSYN

Sen to moment, w którym mózg robi gruntowne porządki i przygotowuje nas na nowy dzień. Jeśli pojawiają się problemy ze snem, mózg nie ma szans na regenerację. A przecież musi usunąć szczątki komórek, produkty przemiany materii oraz nagromadzone toksyny. Zdrowy sen powinien trwać przynajmniej 8h, tak aby wstać wypoczętym. W naszym mózgu to szyszynka odpowiedzialna jest za uwalnianie melatoniny, która przygotowuje organizm do snu. Brak snu może być także spowodowany nierównowagą glukozy i hormonów, lub też przeciążenie narządów detoksykacyjnych takich jak wątroba, czy pęcherzyk żółciowy. Gdy zlokalizujesz problem, będziesz mogła nad nim zapanować.

Co możesz zrobić?

Aby usprawnić działanie szyszynki najlepiej zadziała olejek z geranium różanego, który w połączeniu z olejkiem grejpfrutowym ten efekt jeszcze wzmocni. Stosuj mieszankę przed snem, wmasuj z nośnikiem (olej) po obu stronach głowy, nad uszami, na czubku głowy lub z tyłu głowy na środku.

Aby zniwelować nierównowagę cukru we krwi, oprócz diety na wsparcie trzustki, możesz wykorzystać mieszankę olejków, które usprawniają pracę nadnerczy i trzustki. Są to olejek geraniowy lub mieszanka olejów: anyżowego, ogórka, róży i geranium różanego. Nałóż nad trzustkę, po lewej stronie ciała, w odległości dwóch trzecich odcinka między pępkiem, a żebrami. Najlepiej przed posiłkiem, przed snem lub po wybudzeniu się w nocy.

Aby odciążyć przeciążony pęcherzyk żółciowy połącz olejki: z rumianku pospolitego, lawendy, mięty pieprzowej i ylang. Na końcu dodaj kroplę olejku kminkowego. Nałóż na skórę nad wątrobą w identycznych momentach, co w przypadku nierównowagi cukru we krwi.

3. OLEJKI ETERYCZNE MOGĄ POMÓC WYRÓWNAĆ KRĄŻENIE I POZIOM CUKRU WE KRWI

Cukier to obok tlenu paliwo dla naszego organizmu. Zdrowa dawka odżywczej krwi jest potrzebna mózgowi do prawidłowego funkcjonowania. Do transportu krwi służy sieć naczyń krwionośnych. I chociaż mózg to zaledwie 2% wagi naszego ciała, potrzebuje aż 20 procent zużywanego dzienne tlenu. Olejki eteryczne przychodzą z pomocą, aby wyrównać poziom cukru i poprawić krążenie. Dzięki temu mózg będzie mógł lepiej działać i regenerować się. Równocześnie stymulacja przepływu krwi, pozwala poprawić koncentrację, złagodzić depresję i lęk, a także przywrócić spokój i poczucie kontroli.

Co możesz zrobić? Usprawnij przepływ limfy, jej zastój prowadzi do chorób. Wykorzystaj olejek kadzidłowca. Obficie nałóż go po obu stronach szyi, pod lewym obojczykiem, pod pachami i w okolicach bikini. Aż 75% limfy wpływa po lewej stronie ciała, więc po lewej stronie nakładaj więcej olejków eterycznych. Stosuj najlepiej rano.

4. ZMNIEJSZENIE STRESU I POPRAWA SAMOPOCZUCIA TO KORZYŚĆ ZE STOSOWANIA OLEJKÓW ETERYCZNYCH

Olejki eteryczne mogą pomóc uwolnić mózg od stresowych sytuacji i uwolnić energię oraz zasoby, które pomagają w regeneracji. Dzięki temu można poczuć się na nowo szczęśliwym. Jeśli mózg utknie w stanie przewlekłego stresu, wierząc, że to Twoje przetrwanie jest zagrożone, całą energię i zasoby przekieruje na to, aby przetrwać. Olejki eteryczne mogą pomóc mózgowi otrząsnąć się z reakcji stresowej. Wiemy bowiem, że stres to przyczyna wszystkich chorób. Blokuje trawienie, detoksykację i odporność. Warto odmienić ten stan.

Co możesz zrobić? Doładuj mózg leczniczą energią olejków eterycznych. W książce Jodi Cohen znajdziesz aż 3 mieszanki dla zmniejszenia stresu: Pogromca głodu, na podwzgórze oraz na koncentrację.

5. OLEJKI ETERYCZNE MAJĄ WŁAŚCIWOŚCI PRZECIWBAKTERYJNE I PRZECIWWIRUSOW

Układ odpornościowy to Twój przyjaciel, więc powinien działać na Twoją korzyść. Niestety często wyolbrzymia sytuacje, a innym razem niedoszacowuje zagrożenia i pozwala na rozwój przewlekłej choroby. Poprzez wykorzystanie olejków eterycznych możesz przywrócić mu równowagę i złagodzić kluczowe stany zapalne. Liczne badania i naukowe dowody pokazują, że właśnie olejki eteryczne mogą być niezwykle skuteczne. Oczywiście pod warunkiem, że są stosowane bezpiecznie i zgodnie z zalecanymi dawkami.

Co możesz zrobić?

Zastosuj mieszankę przeciwzapalną. Oto przepis Jodi Cohen:

8 kropli olejku z kopru ogrodowego
8 kropli olejku imbirowego
10 kropli olejku kadzidłowca
5 kropli olejku grejpfrutowego
5 kropli olejku estragonowego
5 kropli olejku ylang

Wmasuj delikatnie 2-3 krople mieszanki w skórę z tyłu głowy i na karku. Najlepiej 2-3 razy dziennie.

PAMIĘTAJ

Jeśli jesteś głodna wiedzy o olejkach w praktycznym zastosowaniu, koniecznie zajrzyj do książki. A jeśli już dzisiaj chcesz poznać aromaterapię krok po kroku zajrzyj do naszego artykułu przygotowanego przez specjalistkę Renatę Illing – KLIKNIJ TU.

Zanim jednak rozpoczniesz przygodę z olejkami pamiętaj, że na szczególną uwagę w kontakcie z olejkami zasługują kobiety w ciąży, dzieci oraz osoby skłonne do alergii. Zawsze poradź się lekarza.

Pamiętaj też, że opisane w książce i w artykule treści, nie diagnozują chorób, ani nie leczą. Nic nie zastąpi fachowej porady lekarskiej. Celem autorki jest inspiracja światem olejków eterycznych i zachęcenie do znalezienia równowagi układów narządów oraz mózgu.

A Ty jakie rytuały pielęgnacyjnej za zapracownych mam wprowadzisz w życie? Jeśli szukasz także pielęgnacji skóry po lecie, koniecznie zajrzyj TU – przygotowałam przewodnik odbudowy skóry na jesień!

Artykuł powstał w ramach recenzji książki i współpracy z Wydawnictwem Czarna Owca.