SŁODKIE, ZDROWE I SMACZNE WALENTYNKI Z MONIKĄ MROZOWSKĄ

Słodkie Walentynki!

Jak spowodować, aby smak Walentynek pozostał na długo w sercu ukochanej przez Nas osoby? Dajmy jej coś zrobionego własnoręcznie, zdrowego a do tego smacznego. Czy to możliwe? Monika Mrozowska udowadnia, że tak! Nic tak nie rozgrzeje atmosfery, jak wspólne jedzenie pysznych i do tego zdrowych słodyczy!

Słodycze bez wyrzutów sumienia!

W czasach przesycenia słodkościami, uczulenia na gluten, ciągłego ograniczania kalorii poszukujemy pomysłów na ciasta, które będą lekkie, czasem warzywne a tego zawsze – smaczne. Monika w swojej najnowszej książce „Słodko, zdrowo i świątecznie” prezentuje słodycze, które możemy jeść bez poczucia winy! Na dodatek – dzięki nim zabłyśniemy przed bliskimi i rodziną. I – co nie bez znaczenia – nie spędzimy długich godzin w kuchni na przygotowaniach, ani wcześniej – na poszukiwaniach trudnych do zdobycia składników.

Walentynki to świetna okazja, żeby wypróbować przepisy i przygotować słodką, zdrową i smaczną niespodziankę dla ukochanej osoby. Może też być to świetny pretekst do wspólnego czasu w kuchni.

Oto dwa przepisy polecane przez Monikę na ten walentynkowy dzień. Wypróbuj koniecznie, ciesz się wspólnymi smacznymi chwilami, a ten dzień będzie jeszcze piękniejszy!

KARMELIZOWANE FIGI

Figi to jeden z afrodyzjaków. Ale ten deser warto przygotować nie tylko na Walentynki i nie tylko po romantycznej kolacji.

SKŁADNIKI

400 g jogurtu greckiego

100 ml soku pomarańczowego

50 g masła

6 świeżych fig

3 łyżeczki miodu

 

PRZYGOTOWANIE

Masło rozpuszczamy na patelni. Dodajemy miód 
i dorzucamy przekrojone na pół figi. Dolewamy sok pomarańczowy. 
Dusimy ok. 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż wszystkie 
smaki się połączą. Do miseczek nakładamy jogurt, a na wierzch 
jeszcze ciepłe figi z syropem miodowo-pomarańczowym. 6 porcji 209 kcal / porcja deser bezglutenowy, bezcukrowy, 
bez jajek  Figi to jeden z afrodyzjaków. Ale ten deser warto przygotować 
nie tylko w Walentynki i nie tylko po romantycznej kolacji.

 

 

Po pysznej przekąsce pora na wspólne domowe spa!

PEELINGI

To idealny pomysł na własnoręcznie zrobiony prezent właśnie na Walentynki. Wykonanie ich jest banalnie proste, dlatego poradzi sobie z tym zadaniem nawet totalne beztalencie kulinarne, a samodzielne przygotowanie niesie ze sobą masę korzyści.

1. Olej kokosowy nadaje się 
nie tylko do jedzenia. Nałożony 
na skórę pomaga wzmocnić barierę 
lipidową i doskonale nawilża.
2. Czekolada również doskonale 
nawilża, natłuszcza, poprawia 
jędrność i elastyczność skóry.
3. Zmielone  orzechy 
oraz cukier podczas masażu 
w naturalny sposób delikatnie 
złuszczają obumarły naskórek. A ponieważ ten „kosmetyk” nadaje się 
do jedzenia, na pewno samodzielnie 
wymyślicie, jak jeszcze kreatywnie 
zastosować go w sypialni…

 

PEELING KAWOWY

Nie do jedzenia!    (słoik ok. 150 g)  
SKŁADNIKI

50 g fusów z kawy

50 g cukru trzcinowego

50 g oleju kokosowego

ziarenka z 1/2 laski wanilii

 

PRZYGOTOWANIE

Wszystkie składniki bardzo dokładnie mieszamy. Ten peeling nie nadaje się 
do jedzenia i najlepiej nakładać go bezpośrednio pod prysznicem lub w wannie. Dzięki wanilii i kawie obłędnie pachnie. Ma działanie pobudzające, delikatnie złuszczające i ujędrniające. To w 100% naturalny środek do walki z… cellulitem.
PEELING CZEKOLADOWY

nadający się do jedzenia!    

porcja ok. 200 g, 1234 kcal, deser bezglutenowy, bezmleczny, bez jajek 
SKŁADNIKI

50 g cukru trzcinowego

50 g gorzkiej czekolady

50 g orzechów laskowych

50 g oleju kokosowego

 

PRZYGOTOWANIE

Czekoladę rozpuszczamy razem z olejem kokosowym w kąpieli 
wodnej, a następnie mieszamy ze zmielonymi orzechami laskowymi 
i cukrem trzcinowym. Przelewamy do czystego słoiczka.

 

Źródło: Mat.pras.